Heliophobia 이해 : 햇빛에 대한 두려움

1022982508

Heliophobia는 태양에 대한 강렬하고 때로는 비합리적인 두려움을 나타냅니다. 이 상태의 일부 사람들은 밝은 실내 조명도 두려워합니다. heliophobia라는 단어는 태양을 의미하는 그리스어 helios에 뿌리를두고 있습니다.

일부 사람들의 경우, heliophobia는 피부암에 대한 극심한 불안으로 인해 발생할 수 있습니다. 다른 사람들은 주름과 광노화에 대한 깊고 압도적 인 두려움을 가질 수 있습니다.

공포증에는 단순하고 복잡한 두 가지 유형이 있습니다. 단순 공포증은 특정 공포증이라고도합니다. Heliophobia는 특정 공포증입니다. 모든 공포증과 마찬가지로 헬리오 포비아는 불안 장애입니다.

모든 공포증은 쇠약하고 극심한 공포 또는 불안으로 귀결되며 때로는 공황 발작으로 이어집니다. 공포증이있는 사람은 공포의 원인을 만나지 않기 위해 많은 노력을 기울일 수 있습니다. 물체에 대한 기대조차도 공황 발작을 일으킬 수 있습니다.

공포증은 활동에 완전히 참여하는 능력을 방해하여 삶의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다. heliophobia가있는 사람에게는 낮 동안 외부로 나가지 않는 것을 의미 할 수 있습니다. 다른 사람들은 많은 옷을 입고 노출 된 피부에 자외선 차단제를 바르고 외부로 나가기 전에 어두운 안경으로 눈을 가려야 할 수도 있습니다.

heliophobia의 증상은 무엇입니까?

공포와 불안을 유발하는 대상은 공포증마다 다릅니다. 그러나 증상은 모든 공포증에서 동일합니다. heliophobia의 증상은 다음과 같습니다.

햇빛을받는 동안 밖에 나가야하는 상황에 직면했을 때 즉각적이고 격렬한 화가
외부로 나가거나 햇볕 아래에있을 때 불안감 증가
자녀를 학교에 데려다 주거나 출근하는 등의 중요한 활동을 배제한 경우에도 이러한 감정을 극복 할 수 없음
공황 발작
레이싱 하트 비트
빠른 호흡 또는 숨가쁨
가슴에 두근 거리는 감각
땀에 젖은 손바닥 또는 온통 땀을 흘리다
더운 느낌
흔들리는
메스꺼움 또는 아프다
혈압 상승

공포증이 아닌 태양을 피하는 것은 언제입니까?

어떤 경우에는 태양 노출을 제한하거나 피해야하는 의학적 상태가있을 수 있습니다. 이 경우 태양을 피하는 것은 비합리적이거나 과장된 공포로 인한 것이 아니기 때문에 이것은 heliophobia와 동일하지 않습니다. 이러한 조건은 다음과 같습니다.

화학적 감광성 (태양 알레르기). 일부 스킨 로션과 함께 경구 또는 국소 약물은 자외선에 노출 될 때 피부를 과민하게 만들어 광독성 반응을 일으킬 수 있습니다. 모든 사람이 광과민 반응을 보이는 것은 아닙니다. 광과민성을 유발하는 약물에는 테트라 사이클린 및 일부 삼환계 항우울제와 같은 항생제가 포함됩니다.
자가 면역 상태. 루푸스 및 경피증과 같은자가 면역 질환이있는 사람은 광과민성 (태양에 대한 민감도가 높아짐)을 가질 수 있습니다.
유전성 광 피부병. 일부 형태의 광과민성은 유전 가능한 연결을 가지고 있으며 단일 유전자 결함으로 인해 발생합니다. 이러한 질병은 드뭅니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- Xeroderma pigmentosum (XP)은 햇빛의 DNA 손상 효과에 극도로 민감 해지는 상 염색체 열성 유전 질환입니다. XP를 가진 사람들은 항상 햇빛으로부터 피부를 보호해야합니다. 이 상태를 가진 많은 사람들은 어두워 진 후에 만 밖으로 나갑니다. 다른 사람들은 보호 복과 자외선 차단제를 착용합니다. XP는 보호되지 않은 피부, 눈꺼풀 및 혀 끝을 손상시켜 제어하기 어렵게 만들 수 있습니다.
- 희귀하고 유전되는 혈액 질환 인 포르피린증.

헬리오 포비아의 원인은 무엇입니까?

모든 공포증과 마찬가지로 헬리오 포비아는 어린 시절이나 성인기에 발생할 수 있습니다. 사람들이 헬리오 포비아를 포함한 특정 공포증에 걸리는 이유는 완전히 이해되지 않았습니다.

어떤 경우에는 외상성 사건으로 인해 heliophobia가 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다. 예를 들어, 어린 시절에 매우 심한 햇볕에 화상을 입은 사람은 제한된 햇볕 노출에도 불구하고 다시 발생하는 것을 두려워 할 수 있습니다.
Heliophobia는 또한 학습 된 반응 일 수 있습니다. 부모 나 다른 성인이 헬리오 포비아를 앓고 있다면,이 두려움을 자녀를 돌보는 아이들에게 물려 줄 수 있습니다.
모든 불안 장애와 마찬가지로 공포증은 유전 적 또는 유전 적 연관성을 가질 수 있습니다. 이것은 heliophobia를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
매체에 대한 노출은 또한 heliophobia를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 햇빛의 노화 효과에 대한 뉴스 기사를 계속해서 읽거나 듣는 것은 일부 사람들에게 태양에 대한 두려움을 유발할 수 있습니다.

heliophobia는 어떻게 진단됩니까?

의사 나 치료사는 귀하와 대화하고 신체적, 정신적 증상에 대해 질문함으로써 헬리오 포비아 진단을 내릴 수 있습니다. 그들은 또한 전반적인 불안 수준을 평가할 것입니다.

귀하의 의료, 사회 및 정신 병력이 고려됩니다. 의사는 가족에게 공포증이나 불안 장애가 있는지 알고 싶어 할 수도 있습니다.

heliophobia에 대한 치료법이 있습니까?

공포증은 매우 치료할 수 있습니다. heliophobia가 삶을 즐기는 능력을 방해한다면 도움이 될 수있는 몇 가지 치료법이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

노출 요법

이러한 형태의 심리 치료는 햇빛에 대한 두려움이 완전히 사라질 때까지 일관되고 반복적으로 햇빛에 노출되어야합니다.

노출 요법은 일반적으로 감독됩니다. 당신의 치료사는 당신이 태양 아래있는 것에 대해 생각하게함으로써 치료를 시작할 수 있습니다. 결국 준비가되면 매우 짧은 태양 노출을 경험하라는 메시지가 표시 될 수 있습니다. 저널링은 때때로 노출 요법으로 접 힙니다.

인지 행동 치료

인지 행동 치료 (CBT)는 노출 치료의 몇 가지 요소와 함께 생각, 감정 및 행동을 더 잘 이해하는 데 도움이되도록 고안된 기술을 사용합니다.

치료사는 공포증을 근절하고 불안감을 줄이기 위해 고안된 몇 가지 운동을위한 틀을 제공 할 것입니다.

약물

불안을 치료하기 위해 고안된 약물은 헬리오 포비아에 도움이 될 수 있습니다. 이들은 보조 치료없이 처방되거나 심리 치료와 함께 사용될 수 있습니다.

처방약에는 베타 차단제, 진정제 또는 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)가 포함될 수 있습니다. 그러나 진정제는 때때로 의존으로 이어질 수 있으므로 일반적으로 1 차 치료가 아닙니다.

공포증에 대한 도움을받을 수있는 곳
이 기관들은 정신 건강 치료를 전문으로합니다. 해당 지역의 공포증 치료 옵션에 대한 자세한 정보는 웹 사이트를 방문하십시오.
미국 정신과 협회
미국 불안 및 우울증 협회
정신 건강 미국
NAMI (National Alliance on Mental Illness)