2018 년 8 월 Golden Globe 수상 배우, 작가, 프로듀서 Taraji P. Henson은 아버지의 이름을 딴 비영리 단체 인 The Boris Lawrence Henson Foundation (BLHF)을 출범했습니다.
이 그룹은 헨슨의 마음에 가까운 아프리카 계 미국인 커뮤니티 내에서 정신 건강 지원을 늘리기 위해 노력하고 있습니다.
“정신 건강 문제는 유색 인종 공동체에서 거대합니다.”라고 Henson은 Healthline에 말합니다.
"우리는 매일 언론, 이웃, 학교, 교도소 시스템에서 트라우마를 경험하거나 단순히 길을 걸어가는 것입니다."
BLHF는 도시 학교에 정신 건강 지원을 제공하고, 교도소 재범률을 낮추고, 아프리카 계 미국인 치료사 수를 늘리는 세 가지 핵심 이니셔티브에 중점을 둡니다.
지원 검색
Henson은 정신 건강 지원에 대한 접근의 중요성을 직접 알고 있습니다.
그녀는 그녀의 아버지 (베트남 베테랑)가 필요한 도움을받지 않고 몇 년 동안 정신 건강 상태를 유지하면서 살았던 것이 어땠는지 기억합니다.
"그는 종종 전쟁이 끝난 후 몇 년 동안 폭탄이 터지는 악몽을 꾸었습니다."라고 그녀는 말합니다.
"내가 17 살이었을 때, 나는 그가 한밤중에 우리 고양이가 블라인드로 뛰어 드는 소리에 공황 상태에서 깨어 난 것을 기억합니다."
헨슨이 어렸을 때 자살을 시도하는 등 아버지의 투쟁으로 그를 어두운 곳으로 이끌었던 때가있었습니다.
그녀는 종종 그가 죽고 싶다고 말했던 것을 회상한다고 말했다.
"그는 더 이상 자신에게 그렇게하고 싶지 않을 때까지 고통을 다루기 위해 많이 마 셨습니다."라고 그녀는 말합니다.
“아빠가 그렇게 고통스러워하는 것을보고 싶지 않았기 때문에 항상 무력감을 느꼈습니다. 나는 그를 고치고 싶었지만 방법을 몰랐습니다. 그는 일 것이다 그래서 행복하고 어둠이 닥쳤을 때 나는 무엇을 기대해야할지 전혀 몰랐습니다.”
Henson은 아버지가 계모와 결혼하여 도움을 받으면 상황이 좋아 졌다고 말합니다.
“그때 그는 조울증 [양극성 장애] 진단을 받았습니다. 일단 그가 더 잘 알게되자 그는 안정과 균형을 얻는 데 필요한 도움을받을 수있었습니다.”라고 그녀는 말합니다.
몇 년 후 비극이 닥친 후 헨슨과 어린 아들은 도움이 필요하다는 것을 알게되었습니다.
“아들의 아버지는 9 살 때 살해 당했고 아버지는 2 년 후에 돌아가 셨습니다. 그 죽음은 우리 모두에게 충격적이었습니다. 도움이 필요했지만 돌아설 곳이 없었습니다.”
Henson은 아프리카 계 미국인 치료사에 대한 그녀의 광범위한 검색이 부족하다고 말했습니다. 그래서 그녀는 현재 BLHF의 전무 이사 인 가장 친한 친구 Tracie Jade Jenkins와 우려 사항을 공유하기로 결정했습니다.
“우리는 오명 때문에 그림자 속에있는 아프리카 계 미국인의 수가 지원을 제공 할 수있는 치료사 수를 훨씬 능가한다는 것을 알고있었습니다. 우리는 또한 오랫동안 정신 건강에 대한 언급이 우리 지역 사회에서 금기 사항이라는 것을 알고있었습니다.”
Henson은 미래 세대를 위해 변화를 돕고 싶었습니다.
“저는 극도로 좌절했던 기억이납니다. 그때 저는 아버지를 기리기 위해 BLH 재단을 만들기로 결정했습니다.”
장애물 극복
미국 소수 보건 복지국에 따르면 아프리카 계 미국인은 히스패닉이 아닌 백인보다 심각한 심리적 고통을 겪고 있다고보고 할 가능성이 10 % 더 높습니다.
그러나 정신 건강을 돌봐야하는 아프리카 계 미국인의 3 분의 1만이 실제로 치료를받습니다.
흑인 커뮤니티의 일반적인 정신 건강 문제는 다음과 같습니다.
- 우울증
- 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)
- 걱정
- 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)
건강 보험 부족, 치료사 간의 문화적 대표 부족, 지역 사회에서 낙인 찍히는 것에 대한 두려움 등 몇 가지 장벽이 치료 격차에 기여합니다.
Henson은 항상 아프리카 계 미국인의 정신 건강 관리에 격차가 있다는 것을 알고 있었지만 지금까지 대규모로 변화를 일으키는 방법을 몰랐습니다.
BLHF의 사명 중 하나는 정신 건강 문제에 대해 이야기하고 도움을받을 때 아프리카 계 미국인 사회의 오명을 없애는 데 초점을 맞추는 것입니다.
"침묵이 우리의 가장 큰 장애물이라고 말하고 싶습니다."라고 그녀는 설명합니다.
그러나 재단의 출범과 함께 Henson은 더 많은 사람들이 개방되는 것을보기 시작했다고 말했다.
“재단 출범 이후로 더 많은 유색 인종들이이 문제에 대해 공개적으로 말하는 것을보기 시작했기 때문에 기분이 너무 좋습니다. 유색 인종의 솔직하고 솔직한 대화는 다른 사람들이 외로움을 느끼지 않게하는 데 도움이 될 것입니다. 이것이 침묵을 깨기 시작할 것이라고 믿습니다.”
또한 자신의 정신 건강을 돌보는 것의 중요성을 알고 있습니다.
“적어도 한 달에 두 번 치료사를 만나는 것이 중요합니다. 내 인생의 일이 너무 무거워지는 것 같으면 즉시 예약을 위해 그녀에게 전화합니다. 전문가와 이야기하는 것은 매우 건강합니다.”
간호 격차 해소
요청하는 사람을 신뢰하지 않으면 도움을 요청하기가 어렵습니다. 더욱이 당신의 문화적 배경을 이해하지 못한다고 느끼면 누군가를 신뢰하기 어려울 수 있습니다.
American Psychological Association Center for Workforce Studies에 따르면 아프리카 계 미국인은 실무 심리학자의 4 %에 불과합니다.
“소파 반대편에있는 사람이 당신처럼 보이지 않거나 문화적 능력을 표현하지 않으면 신뢰가 요인이됩니다.”라고 Henson은 설명합니다.
이런 이유로 치료를받는 동안 신뢰로 어려움을 겪은 Henson의 아들의 경우도 마찬가지입니다.
“특히 제 아들은 그와 닮지 않았기 때문에 치료사에게 문을 열어주는 진짜 문제가있었습니다.”라고 그녀는 말합니다.
Henson의 아들은 혼자가 아닙니다. 아프리카 계 미국인이 치료를받지 않는 일반적인 이유는 정신 건강 관리 시스템에 대한 불신이며 그들의 우려는 근거가없는 것이 아닙니다.
정신 질환에 관한 국가 연합 (National Alliance on Mental Illness)은 정신 건강 관리의 문화적 역량 부족이 오진 및 낮은 진료 품질과 관련이 있음을 발견했습니다. 예를 들어, 일부 연구에 따르면 아프리카 계 미국인은 다른 인구보다 약물 대사가 더 느리지 만 더 많은 용량이 처방 될 가능성이 더 높습니다.
“사람들은 맥락없이 유색 인종의 부정적인 생각과 이미지를 지속적으로 강화하는 국가에서 잘못 진단되거나, 불필요하게 약물 치료를 받거나, 부적절하다고 표시되는 것을 두려워합니다.
문화적으로 유능한 의료 제공자의 수를 늘리기 위해 BLHF는 심리학에 관심이있는 고등학생 및 대학생에게 장학금을 제공 할 것입니다.
“BLHF에 대한 저의 가장 큰 희망은 유색 인종 사람들이 삶의 초기 단계에서 정신적 [건강] 문제를 처리하도록 돕고 더 많은 아프리카 계 미국인 아이들을 정신 건강 분야에서 공부하도록 학교에 보내는 것입니다.”라고 그녀는 말합니다.
스타 파워
Henson은 새 재단을위한 기금 마련을 위해 그녀의 유명인 지위를 사용하고 있습니다.
9 월에 그녀는 캘리포니아 비벌리 힐스에서 Taraji 's Boutique of Hope를 개최했습니다.이 행사는 사람들이 쿠키 리옹으로 입었던 아이템을 구매하거나 레드 카펫 행사에 참석할 수있는 행사입니다. 일부 액세서리와 의류 품목도 "당신은 혼자가 아닙니다"와 같은 긍정적 인 메시지를 표시했습니다.
모금 행사의 수익금은 BLHF의 첫 번째 이니셔티브 인 "천국의 작은 조각"을 지원하기 위해 사용되었습니다.
이 프로젝트는 예술가 Cierra Lynn과 협력하여 학생들이 우울증과 괴롭힘을 경험할 수있는 도심 학교 화장실에 고양 예술을 제공합니다.
Henson은 또한 한 명의 우승 팬에게 그녀의 새 영화 "What Men Want"의 시사회를 위해 레드 카펫에 합류 할 기회를 제공하고 있습니다. 12 월 13 일까지 진행되는 캠페인 항목은 10 달러부터 시작하며 수익금은 향후 재단 이니셔티브에 사용됩니다.
Henson은 재단이 성장하기를 고대하며 2019 년에 작업중인 유색 인종 커뮤니티의 정신 건강에 관한 전국 회의와 같이 앞으로 더 많은 일이있을 것이라고 말했습니다.
도움을 요청
정신 건강 지원을받는 것은 삶의 질에 큰 변화를 가져올 수 있으며 Henson은 도움이 필요하다고 느끼는 사람에게 도움을 요청하도록 권장합니다.
“우리가 처음으로 기꺼이 시도 할 수있는 많은 것들이 있습니다. 말 그대로 우리를 죽일 수있는 것입니다. 그러나 우리 자신을 돌볼 때, 특히 정신적으로 돌볼 때 우리는 가능한 한 빨리 그것을 피합니다.”
“전문가를 만날 준비가되지 않았더라도 적어도 누군가와 이야기하십시오. 모든 것을 병에 담아 두지 마십시오. 고통은 훼손되고 더 깊어집니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.
아프리카 계 미국인을 치료하는 데 익숙한 제공자를 찾는 것이 염려되는 경우 문화적 역량에 대해 알아보기 위해 몇 가지 질문을 할 수 있습니다.
- 얼마나 많은 아프리카 계 미국인을 치료 했습니까?
- 문화적 능력에 대한 훈련을 마쳤습니까?
- 내 개인적인 가치를 고려하여 치료 계획에 포함시킬 수 있습니까?
- 우리는 서로 다른 문화적 배경에서 왔습니다. 이것이 우리의 효과적인 의사 소통 능력에 어떤 영향을 미칠 것이라고 생각하십니까?
필요할 때 도움을 요청하는 것은 어려울 수 있지만 혼자가 아니라는 것을 아는 것이 중요합니다. NAMI, 모든 예산에 대한 정신 건강 리소스 및 치료에 대한 Healthline의 가이드를 포함하여 올바른 방향으로 안내 할 수있는 수많은 리소스가 있습니다.
자살 예방
- 누군가가 자해를 당하거나 다른 사람을 해칠 위험이 즉시 있다고 생각하는 경우 :
- • 911 또는 지역 긴급 번호로 전화하십시오.
- • 도움이 도착할 때까지 그 사람과 함께 있습니다.
- • 총, 칼, 약품 또는 해를 입힐 수있는 기타 물건을 제거하십시오.
- • 경청하되 판단하거나 논쟁하거나 위협하거나 소리를 지르지 마십시오.
- 귀하 또는 아는 사람이 자살을 고려하고 있다면 위기 또는 자살 예방 핫라인의 도움을 받으십시오. National Suicide Prevention Lifeline (800-273-8255)을 이용해보십시오.
