너무 피곤해서 말리기에는 너무 피곤해서 젖은 머리카락으로 자면 감기에 걸리 겠다는 어머니의 머릿속 목소리가 들려 심야 샤워를하지 않았나요?
당신의 어머니는 적어도 추위에 관해서는 틀 렸습니다. 머리카락을 적시고자는 것은 당신을 아프게 할 수 있지만 생각하는 방식은 아닙니다.
우리는 젖은 머리카락으로 자고있는 두 명의 의사로부터 진압을 받았습니다. 젖은 머리로 건초를 치면 일어날 수있는 일과 올바른 방법으로 대처하는 방법은 다음과 같습니다.
젖은 머리카락으로 수면 위험
젖은 머리카락으로 자면서 병에 걸린다는 엄마의 말을 듣고 잠을 잃을 필요가 없습니다.
위험은 매우 미미하지만 매일 밤 젖은 건초를 칠 수 있다고 생각하기 전에 알아야 할 몇 가지가 있습니다.
병에 걸림
감기에 걸리는 것은 민속학 및 보호하는 어머니와 할머니 덕분에 가장 일반적인 관심사로 보입니다.
일반적으로 옳기는하지만 젖은 머리카락과 감기에 대해서는 틀렸다고 이사회 인증 응급 의사이자 온라인 의료 플랫폼 인 Push Health의 공동 창립자 인 Dr. Chirag Shah는 말합니다.
“젖은 머리카락으로 잠자리에 들면 감기에 걸릴 수 있다는 증거는 없습니다.”라고 Shah는 말했습니다. “감기에 걸리면 바이러스에 감염된 것입니다.”
엄마 죄송합니다.
감기는 감기와는 아무런 관련이 없지만 200 개가 넘는 감기를 유발하는 바이러스 중 하나 인 보통 라이노 바이러스에 감염됩니다.
바이러스는 코, 입 또는 눈을 통해 몸에 들어가 감염된 사람이 재채기, 기침 또는 말할 때 공기 중의 물방울을 통해 전파됩니다. 오염 된 표면을 만지거나 감염된 사람과 손을 맞대어 접촉하여 잡을 수도 있습니다.
미국에서는 학년이 시작되기 때문에 추운 달에 감기에 걸릴 가능성이 더 높으며 사람들은 다른 사람들과 가까운 곳에서 실내에서 더 많은 시간을 보냅니다.
곰팡이 감염
젖은 머리카락으로자는 것은 감기에 걸리지 않지만, 두피의 곰팡이 감염 위험이 높아진다고 Shah 박사는 말합니다.
Malassezia와 같은 곰팡이는 비듬이나 피부염과 같은 상태를 유발할 수 있다고 Shah는 가능하면 마른 머리카락으로 자라고 권장합니다.
두피에 자연적으로 존재하는 곰팡이와 함께 베개는 곰팡이의 온상이기도합니다. 그것은 따뜻한 환경에서 번성하며 젖은 베갯잇과 베개는 이상적인 번식지를 제공합니다.
침구에서 발견 된 곰팡이 식물에 대한 오래된 연구에서 베개 당 4 ~ 16 종이 발견되었습니다. 이것은 포함 Aspergillus fumigatus, 면역 체계가 약한 사람들에게 심각한 감염을 일으키는 일반적인 곰팡이 종입니다. 천식 증상을 악화시킬 수도 있습니다.
머리카락 파손
젖은 머리카락으로자는 것은 머리카락 자체에 영향을 미칩니다. 심하게 꼬인 침대 머리로 깨어날 수밖에없는 것과 함께 머리카락에 손상을 줄 수도 있습니다.
“머리는 젖었을 때 가장 약합니다. 주된 위험 (화장품 제외)은 수면 중에 몸을 던지거나 돌릴 때 머리카락이 파손되는 것입니다.
Mudgil은 다음과 같이 경고합니다.“이것은 특히 머리카락을 땋거나 꽉 조이는 경우에 문제가되어 모간에 더 많은 긴장감을 더합니다. 젖은 머리카락으로자는 것을 피할 수 없다면 머리를 내려 놓는 것이 최선의 방법입니다.”
젖은 머리카락으로 자야한다면
잠자리에 들기 전에 머리카락을 완전히 말리는 것이 옵션이 아니라면, 가능한 한 안전하게 젖은 머리카락으로 잠자리에 들기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
머리카락에 코코넛 오일 바르기
코코넛 오일이 젖은 머리카락을 파손으로부터 보호한다는 증거가 있습니다.
모발 큐티클은 지붕의 대상 포진과 유사한 플랩으로 구성됩니다. 젖 으면 머리카락이 물에 스며 들고 부풀어 오르면 이러한 플랩이 일어나 머리카락이 손상되기 쉽습니다.
오일은 흡수되는 물의 양을 줄여 손상을 덜받습니다. 그러나 코코넛 오일이 상태를 악화시킬 수 있으므로 지루성 습진이있는 경우에는 권장하지 않습니다.
컨디셔너 사용
컨디셔너는 모발 큐티클을 밀봉하고 마찰을 줄이며 모발을 쉽게 풀 수 있도록 도와줍니다.
표백되거나 화학적으로 처리 된 모발은 정기적 인 컨디셔닝을 통해 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다.
가능한 한 머리카락을 건조하고 엉킴을 제거하십시오.
빨리 건조 시키거나 공기 건조 시간을 위해 몇 분 더 일찍 샤워 할 수 있다면 그렇게하십시오.
머리카락에 물이 적을수록 손상을 최소화하는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전에 머리카락에 가해지는 스트레스를 피하기 위해 머리카락을 (부드럽게) 풀어주세요.
실크 베개 사용
실크 베갯잇에서자는 것이 건조 함이 적고 마찰이없는 표면을 제공하기 때문에 피부에 더 좋다는 증거가 있습니다.
머리카락에 대한 이점에 대한 증거는 없지만, 부드러운 표면은 머리카락이 젖거나 마른 상태에서 잠을 자면 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
테이크 아웃
젖은 머리카락으로 잠에 드는 것은 당신에게 좋지 않을 수 있지만 할머니가 당신에게 경고 한 방식은 아닙니다.
이상적으로는 완전히 마른 머리카락으로 잠자리에 들어 곰팡이 감염 및 머리카락 파손의 위험을 줄여야합니다.
젖은 머리카락으로 자면 아침에 더 많은 엉킴과 펑키 한 갈기가 생길 수 있습니다. 젖은 머리카락으로자는 것을 피할 수 없다면 목욕과 취침 시간을 몇 번만 변경하여 잠재적 인 손상을 최소화 할 수 있습니다.