나는 아이를 가질 때까지 큰 수치심을 느끼지 못했습니다.
2 년 전 매사추세츠 주 케임브리지에있는 한 회당에서, 저와 저의 두툼한 아기는 새로운 엄마 지원 그룹에서 가장 시끄럽고 표현력이 가장 풍부한 부부였습니다.친구를 사귈 필요가있어서 갔고 보스턴에있는 우리 집에서 차로 가까운 거리에있었습니다.
바닥에 동그랗게 앉아있는 다른 부모들은 내가 새로운 양육의 충격에 대해 열정적으로 이야기했을 때 불편 해 보였다. 내가 이상한 엄마라는 것이 분명했습니다.
집에있을 때 어떤 게시물과도 관련이없는 페이스 북 부모 그룹을 둘러 보면서 기분이 어땠는지 생각 나게했습니다. 나는 연결을 시도했지만 마크가 누락되었습니다.
저는 임신 7 개월이되었을 때 마이애미에서 보스턴으로 이사했습니다.이 도시는 사람들을 거의 알지 못하는 도시였습니다. 캠브리지는 하버드 대학에서 미래의 지도자를 교육하는 것으로 유명하지만, 사람들은 종종 마이애미를 방문하여 새벽까지 춤을 추고 끈으로 묶인 바지를 태 웁니다.
사실, 야생은 내가 36 세에 임신하기 직전까지 내 인생을 묘사하는 데 사용한 단어입니다. 그 당시 나는 명예의 휘장처럼 라이프 스타일을 입었다. 나는 모험심을 가진 오랜 음악 편집자 였고, 젊은 역기능 남성과 다채로운 이야기를 가진 친구들을 좋아했습니다. 나는 종종 너무 많이 마시고, 너무 열심히 춤을 추고, 공공 장소에서 너무 자주 다투었다.
나는 내가 이전보다 훨씬 더 안정된 것처럼 보이는 잠재적 인 친구들에게 내 아기 전의 삶을 어떻게 설명 할 것인지에 대해 걱정하기 시작했다.
나는 곧 부끄러움이라는 것을 깨달은이 이상한 잔소리를 느꼈다. 나는 아들을 낳기 전에는 수치심에 빠지는 일이 거의 없었지만, 가슴에 앉고 자리를 잡고 앉아 웃으며 나를 바라 보는 것만으로도 있었다.
수치심이란 무엇입니까?
연구자이자 "여성과 수치심"의 저자 인 Brené Brown은 그 느낌을 다음과 같이 정의합니다. "수치 란 우리가 결함이있어 수용과 소속감이 없다고 믿는 극도로 고통스러운 느낌 또는 경험입니다. 여성은 계층화되고 충돌하며 경쟁하는 사회적 커뮤니티 기대의 그물에 얽혀있을 때 종종 수치심을 경험합니다. 수치심은 여성을 갇혀 있고 무력하며 고립 된 느낌을 갖게합니다.”
Brown은 어머니로서의 경험 때문에 실제로 여성의 수치심을 연구하기 시작했습니다. 그녀는 우리가 모성에 대해 경험하는 수많은 부끄러움에 적용하기 위해“어머니 수치”라는 용어를 만들었습니다.
Mother ’s Movement와의 인터뷰에서 Brown은 어머니에게 수치심을 유발할 수있는 개인적인 경험과 함께 커뮤니티 내에서 엄격한 기대치를 언급했습니다.
"그렇게 위험하게 만드는 것은 우리가 그룹 외부에서 우리가 유일한 사람인 것처럼 느끼게하는 능력입니다."라고 그녀는 말했습니다.
나는 확실히 깨끗한 연못에서 유일한 더러운 오리처럼 느꼈다.
수치심에 대한 나의 경험
아들이 태어난 후, 파트너와 저는 부끄러움을 키우기에 완벽한 페트리 접시에 살고있었습니다.
둘 다 거친 과거와 함께, 우리는 지원 네트워크가없는 냉정한 새로운 부모였습니다. 또한 집에서 혼자 일했습니다. 그리고 여성의 20 %와 남성의 5 %처럼, 저는 산후 우울증과 수치심을 포함 할 수있는 불안의 증상을 경험했습니다.
아이를 낳기 전, 나는 수치심이 내 짧은 치마를 좋아하지 않거나 콘서트 리뷰에 쓴 의견을 엄마 나 인터넷 트롤들이 내세우는 통제 도구라고 생각하는 자신감있는 사람이었다.
누군가가 나를 부끄럽게 만들려고했을 때-내 청춘을 괴롭히는 괴롭힘처럼-나는 수치심을 느끼고 그 사람을 향한 분노로 바꾼 다음 놓아 버렸습니다.
내가 잘못하면 죄책감이 들었고 실수하면 당황 스러웠지만, 누군가가 나 자신이라는 이유로 나를 기분 나쁘게 만들려고하면 나는 "f @! # 나"가 아니라 "f @! # 그들"이라고 생각했다. 내 문제가 아니라 그들의 문제였습니다.
출산 후에도 나는“이상적인”엄마의 틀에 맞추려고 노력하지 않았습니다. 나는 일요일 축구 경기에서 그녀의 아이들을 열정적으로 응원하는 요가 바지를 입은 엄마와 어울리고 싶습니다. 하지만 나는 결코 있다 그녀.
나는 또한 Madonna-whore 개념을 쓰레기의 짐으로 생각했고 내가 그 정신적 함정에 빠질 것이라고 결코 생각하지 않았습니다. 그래서 창녀가 부끄러워하고 마돈나처럼 느껴지기 시작했을 때, 나는 깊이 혼란 스러웠습니다.
수치심에 어떻게 대처할 수 있습니까?
수치심에 대한 해독제는 취약성, 공감 및 연결이라고 Brown은 제안합니다.
그녀는 친구들이 어머니의 수치심을 경험하는 것을보고 그녀의 연구는 부모가되면서 오는 감정과 기대에 대해 그녀를 준비 시켰다고 말합니다. 나는 감정에 익숙하지 않았기 때문에 그것을 극복 할 준비가되지 않았습니다.
그러나 나는 그 수치심에서 벗어나려고 결심했습니다.
나의 새롭고 신중한 부모와 함께 나의 진정한 자기 고정 뿔. 어머니로서 나는 나 자신을 다른 삶의 청지기 일 뿐인 물건으로 보았다. 나는 모든 외출이 지저분한 테이블 핏 스톱으로 끝나고 매일 오후에는 이유식을 얼음 조각으로 만드는 우유 제조업 자였습니다.
에 대한 연민과 공감이 어렵습니다. 맡은 일, 그래서 나는 나의 가치와 인간성을 상기시켜야했다.
거의 2 년 동안 이러한 전환에 어려움을 겪은 후 저는 저를 받아 들인 사람들과 다시 연결되기 시작했습니다.
나는 오랜 친구에게 전화를 걸어 판단없이 그들의 가십과 허풍을 듣는 것을 즐겼다. 나는 그 비판 단적인 태도를 내 과거의 기억에 적용했습니다.
내 아들, 파트너, 그리고 나는 운 좋게도 저와 저의 가족을 아는 사람들이 사는 도시로 이사했습니다. 그들과 어울리면서 사회적 상황에서 걸려 넘어지는 것은 큰 문제가 아니라는 것을 상기 시켰습니다. 나는 나의 실수에 웃을 수 있었고, 그것은 나를 더 공감하고 인간적이며 호감있게 만듭니다.
나는 또한 캠브리지 학부모 그룹의 다른 학부모들이 내가 고립되고 혼란스러워하는 것처럼 느끼고 있다는 것을 깨달았습니다.
출산 한 사람들은 우리가 어떻게 생겼는지뿐만 아니라 뇌가 작동하는 방식에 영향을 미치는 엄청난 신체적 변화를 겪고있었습니다. 우리는 신생아를 보호하기위한 생물학적 변화에 새롭게 적응했습니다.
그래야만 어제의 나쁜 밤에 집중하는 것을 그만두고 나머지를 기억할 수있었습니다. 또한 새로운 인맥과 흥미 진진한 탐험으로 이어진 긴 모험의 날이 있었고, 아마도 그 날은 아침 식사로 미모사로 시작했을 것입니다.
내 아기 전의 삶의 좋은 점과 나쁜 점을 기억하고, 친구들과 연결하고, 체크 무늬의 과거를 엄마로서의 새로운 역할에 통합 할 수 있도록 자신을 받아들이는 것을 기억합니다.
내 현재 게임에는 수치심이 없습니다 (거의 없음). 그리고 그것이 다시 발생한다면, 이제 나는 그것을 정면으로 바라보고 놓아 줄 도구를 가지고 있습니다.
Liz Tracy는 워싱턴 D.C.에 거주하는 작가이자 편집자입니다. 다음과 같은 출판물을 위해 작성되었습니다. New York Times, The Atlantic, Refinery29, W, Glamour 및 Miami New Times. 그녀는 하나의 의미로 시간을 보냅니다. 그녀의 어린 아들과 함께 괴물과 영국 미스터리를 강박 적으로 지켜보고 있습니다. 그녀의 작품에 대한 자세한 내용은 theliztracy.com.
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