효과적인 행동 차트 만들기 : 유형, 취급, 팁 등 - 건강

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행동 차트가 자녀에게 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있습니까?

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자녀가 특정 행동이나 책임으로 어려움을 겪고 있다면 스티커 차트를 만드는 것만 큼 간단하게 도움을받을 수 있습니다.

부모, 특히 어린 자녀의 부모는 수년간 자녀에게 동기를 부여하기 위해 행동 차트를 사용해 왔으며 자녀는 적어도 단기적으로는 긍정적으로 반응하는 경향이 있습니다.

행동 차트는 목표를 설정하고 목표를 명확하게 표시하는 차트를 만든 다음 별, 스티커로 표시하거나 행동이 성공적으로 표시되면 다른 보상을 획득하는 것입니다.

다양한 유형의 차트, 사용 방법, 보상 시스템 사용시 피해야 할 일반적인 함정에 대해 자세히 알아보세요.

행동 차트의 유형

선택할 수있는 다양한 차트가 있습니다. 일부는 어린 아이들에게 더 적합 할 수 있습니다. 이러한 차트는 일반적으로 매우 간단하며 너무 많은 목표 나 카테고리를 표시하지 않습니다.

집안일 차트와 같은 다른 것들은 나이가 많은 아이들에게 동기를 부여하고 책임을 조직하는 데 도움이 될 수 있습니다. 진행 상황을 차트로 표시하는 행위는 그들에게 추가적인 책임감을 줄 수 있습니다.

스티커 차트

유아와 어린 아이들은 좋은 일을하는데 큰 상이 필요하지 않을 수 있습니다. 스티커 차트는 화려한 스티커를 보상으로 사용합니다.

스티커 차트를 만드는 데 필요한 것은 종이와 자녀에게 말하는 스티커입니다. 좋아하는 만화 캐릭터, 동물 또는 기타 이미지를 생각해보십시오. 손에 들고 싶은 스티커 종류입니다.

아이가 발전하면 차트에 스티커를 붙입니다. 보상 스티커를 선택하고 차트에 직접 추가 할 수도 있습니다.

스타 차트

스타 차트는 스티커 차트와 유사합니다. 하지만 별이 상이되는 것이 아니라 침대 정리 나 장난감 치우기와 같은 무언가를 한 횟수를 세는 데 도움이되는 시각적 표현에 가깝습니다.

다시 말하지만, 종이를 사용하여 나만의 것을 만들거나 Playco 보상 차트 또는 Roscoe Responsibility Star Chart와 같은 스티커 차트를 재사용 가능한 별 또는 기타 모양의 마커로 구입할 수 있습니다.

자기 차트

모든 종류의 옵션과 다채로운 보상 자석이있는 차트를 찾을 수 있습니다. 좋은 선택은 Melissa and Doug Chore and Responsibility Chart 또는 dmazing Magnetic Chore Chart를 포함 할 수 있습니다.

매장에서 구입 한 별표 차트와 마찬가지로이 차트는 시각적으로 흥미롭고 잘 정리되어 있습니다. 학령기 어린이는 이러한 유형의 차트를 직접 만드는 것을 즐길 수도 있습니다.

자기 차트는 4 세 이상의 어린이에게 더 좋습니다. 자석은 4 세 미만의 어린이에게 질식 위험이 있습니다.

색상 표

자녀의 교실에서 EZ-Tuck Clip 'n'Track Behavior Chart와 같은 컬러 차트를 보셨을 것입니다. 이 유형의 차트는 세로 방향입니다.

클립을 차트 위로 이동하는 것은 좋은 동작과 관련이 있고 아래로 이동하는 것은 잘못된 선택과 관련이 있습니다. 이 유형의 차트를 더 개인화하기 위해 각 색상 범주의 의미를 직접 작성할 수 있습니다.

글 차트

나이가 많은 어린이와 청소년은 서면 차트가 목표 달성률을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아이들이 성장함에 따라 멋진 영상이 추적 자체만큼 중요하지는 않습니다.

아이들이 집안일, 숙제 등 일상에있는 모든 것을 적고 완료 한 항목 옆에 체크 표시를 할 수있는 자기 행동 칠판과 같은 것을 생각해보십시오.

기록 된 차트는 일간지나 가족 일지의 일부가 될 수도 있습니다.

앱

모든 종이가 걸려있는 것을 원하지 않습니까? 나이가 많은 어린이와 청소년은 앱을 사용한 차트 작성이 동기를 부여한다는 사실을 알게 될 수도 있습니다. 실제 차트는 아니지만 앱을 통해 어린이와 부모 모두 진행 상황을 추적하고 보상을받을 수 있습니다.

한 가지 예는 아이들이 집안일을 계획하고 목표를 향해 일하며 수당을받을 수있는 Homey App입니다. 이 앱은 은행 계좌에 연결되어 자녀가 다른 저축 계좌에 돈을 입금 할 수 있도록합니다.

행동 차트를 만드는 방법

어린 아이들의 경우 양치질, 변기 사용, 장난감 치우기, 취침 후 침대에있는 것과 같은 습관에 대한 차트를 만드는 것을 고려할 수 있습니다.

나이가 많은 아이들은 차트에서 더 복잡한 책임과 집안일을 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우이든 시스템을 만드는 것은 비교적 간단합니다.

1. 목표 설정

목표를 설정할 때 최대한 구체적으로 작성하는 것이 좋습니다. 예를 들어, "언니에게 친절하게 대하라"와 같은 목표는 파악하기 어려울 수 있습니다. 대신 자녀가 이해할 수있는 용어로 "착하다"가 무엇을 의미하는지 정확히 설명하고 싶을 것입니다.

자녀가 친절한 말을 사용하고 손을 내밀고 동생을 놀이에 포함시키기를 원한다고 설명하여 자세히 설명 할 수 있습니다.

언어도 긍정적으로 유지하십시오. 피해야 할 단어는 다음과 같습니다.

중지
아니
떠나다
하지마
아니

"침대에 뛰지 마세요"대신 "바닥에서 놀아요"라고 말할 수 있습니다.

2. 보상 선택

자녀에게 진정으로 동기를 부여 할 보상을 선택하십시오. 장난감이나 좋아하는 활동 일 수 있습니다.

예산에서 벗어난 것을 선택하지 마십시오. 스티커 나 포옹도 동기를 부여 할 수 있습니다.

숙달하는 데 약간의 시간이 걸리고 몇 가지 보상이 필요할 수있는 변기 훈련과 같은 행동을 위해 달러 상점에서 작은 상품 바구니를 선택하는 것도 고려할 수 있습니다.

어워드도 연령에 적합한 지 확인하십시오. 나이가 많은 아이들은 화면 시간, 수당 또는 주말 밤에 늦게까지 머무르는 것과 같은 것에 의해 더 나은 동기를 부여받을 수 있습니다.

3. 차트 만들기

사용하는 차트는 별이 그려진 종이처럼 간단 할 수 있습니다. 또는 모든 종류의 재미있는 자석이있는 상점에서 구입 한 잡일 차트처럼 더 멋질 수도 있습니다.

가장 중요한 부분은 목표 또는 기대치가 명확하게 표시되어 있다는 것입니다. 예를 들어 "Toby의 변기 차트"를 작성하고 화장실 사진을 포함 할 수 있습니다.

자녀가 이해할 수 있도록 간단한 언어와 이미지를 사용하십시오. 스티커가 주된 동기 부여 도구 인 경우 자녀가 스티커를 선택할 때 포함하는 것이 좋습니다.

4. 기본 규칙 설정

차트를 사용하여 자녀가 작업하기를 원하는 특정 행동을 정의하십시오.

그들이 매일 아침 방을 청소하기를 원한다면 그것이 무엇을 의미하는지 설명하십시오. “침대 정리, 책상 정리, 옷 치우고 싶어요.”라고 말할 수 있습니다.

차트와 관련된 방법을 공유하여이를 따르십시오. “집안일을 다하시면 차트에 스티커를 드리겠습니다.” 그런 다음 추가 보상을 설명하십시오. "스티커 10 개를 받으면 장난감을 받게됩니다."

5. 차트 사용

목표를 정의하고 차트를 설정하고 자녀에게 규칙을 설명했으면 이제 시스템 사용을 시작할 때입니다.

냉장고 문이나 자녀 방 문과 같이보기 쉬운 곳에 차트를 배치합니다. 자녀가 좋은 행동을 모델로 삼은 즉시 자녀를 칭찬하고 스티커 나 마커를 차트에 배치하는 것을 잊지 마십시오.

무엇보다도 일관성을 유지하십시오. 원하는 동작을 시행하기 위해 정기적으로 차트를 사용하지 않으면 차트의 효율성이 떨어질 수 있습니다.

차트없이 삶을 향한 노력

아이들이 나이가 들면서 간단한 차트는 그다지 효과적으로 작동하지 않는 경향이 있습니다. 따라서 개선이 확인되고 일관성이 유지되면 차트를 단계적으로 제거해보세요.

귀하의 자녀는 귀하가 차트에서 목표로 삼은 원래 행동으로 이미 좋은 선택을하고있을 수 있습니다.

계속해서 다른 행동을하도록 선택할 수 있습니다. 또는 차트가 더 이상 작동하지 않는다고 생각되면 게임을 완전히 변경합니다. 예를 들어, 나이가 많은 아이들은 더 큰 보상을 얻기 위해 칩이나 구슬과 같은 토큰을 수집하는 데 더 많은 동기를 부여 할 수 있습니다.

행동 차트가 작동합니까?

모든 연령대의 어린이를위한 차트는 적어도 단기적으로는 매우 잘 작동 할 수 있습니다.

일부 비평가들은 보상을 사용하면 지속적으로 상을받지 않는 한 어린이가 작업을 수행 할 가능성이 낮아질 수 있다고 말합니다.

그것은 모두 동기 부여와 그것이 어디에서 오는지와 관련이 있습니다. 차트 및 보상 시스템을 사용하면 외적으로 자녀에게 동기를 부여합니다. 이것은 무언가를하거나 행동을 개선하려는 추진력이 외부 소스 (차트 또는 보상)에서 비롯된다는 것을 의미합니다.

연구자들은 외적 동기가 자녀 내에서 오는 동기만큼 지속 가능하지 않을 수 있다고 말합니다. 이를 내부라고합니다. 또는 본질적인 -동기.

국립 정신 건강 및 교육 센터는 동기 부여가 외부 출처에서 비롯된 경우 아이들이 동기 부여를 유지하는 것이 더 어렵다고 설명합니다. 또한 아이들이 본질적으로 또는 외적으로 동기를 부여 받았을 때 장기적으로 더 많은 정보를 배우고 유지할 수 있다고 설명합니다.

그렇다면 외적 동기는 내재적 동기에 어떤 영향을 미칠까요? 주제에 대한 리뷰에서 연구원들은 연구가 혼합되어 있음을 발견했습니다.

일부는 외적 보상이 개선하려는 내부 추진력을 약화시킬 수 있음을 보여줍니다. 다른 사람들은 외적 동기가 내적 동기를 향상 시키거나 적어도 "향상"시킬 수 있음을 보여줍니다.

하루가 끝나면 도움이되는지 여부는 자녀에게 개별적 일 가능성이 높습니다.

다른 연구에서는 성공의 열쇠가 제공되는 보상 유형이라고 설명합니다.

20 개월 된 어린이를 대상으로 한 연구에서 연구원들은 특정 행동에 대해 말로 칭찬하거나 물질적 보상을 제공하거나 보상을 제공하지 않았습니다. 그들은 물질적 보상이 실제로 다른 사람을 돕고 자하는 어린이의 욕구를 감소시킬 수 있음을 발견했습니다.

반면, 언어 적 / 사회적 보상 (칭찬)을 포함한 외적 동기는 내재적 동기를 높이는 데 도움이되기 때문에 효과적이고 선호 될 수 있습니다. 3 세 아동을 대상으로 한 또 다른 연구는 이러한 결과를 반영했습니다.

행동 차트로 자녀의 성공을 돕기

행동 차트 성공을위한 팁
목표가 달성 가능하고 연령에 적합한 지 확인하십시오. 유아가 습득 할 수있는 작업은 큰 자녀에게 기대하는 것과 완전히 다를 수 있습니다. 특정 책임이 자녀에게 문제를주고 있다는 것을 알게되면 자녀의 노력이 부족한지 또는 작업이 너무 복잡한 지 확인하십시오.
이정표를 설정하십시오. 변기 훈련과 같은 일을하는 경우, 별 30 개를받을 때까지 상을받지 않으면 자녀가 동기를 잃을 수 있습니다. 드라이브를 계속 유지하려면 별 10 개와 같은 작은 조각으로 나눕니다.
보기 어딘가에 보상을 놓습니다. 새 장난감 인 경우 냉장고 위에 놓거나 높은 선반에 올려 놓아 자녀가 무엇을하고 있는지 볼 수 있도록합니다.
칭찬하기. “잘 했어요, 여보!” 물질적 보상 대신 자녀가 행동에 대한 반응으로 물질적 일에 너무 의존하게되는 것이 걱정된다면 더 좋을 수 있습니다.
즉시 보상하십시오. 상이 무엇이든 자녀가 차트를 통해 상금을 받으면 즉시 주어야합니다. 이것은 연결을 만들고 행동의 변화를 강력하게 동기를 부여합니다.
차트에서 별표 나 기타 마커를 제거하지 마세요. 자녀가 잘못된 선택을하더라도 이미받은 스티커는 자신의 것입니다. 대신, 약간의 딸꾹질이 있다면 좋은 선택이 더 많은 스티커 나 다른 보상으로 이어진다 고 설명하십시오.
일관성을 유지하고 기대치를 명확하게 전달하십시오. 전반적으로 행동 차트가 작동하려면 일관되게 사용해야합니다. 규칙을 사용하기 시작한 후에 변경하거나 진행 중이라고 느끼면 규칙을 완전히 사용하는 것을 잊어 버리지 마십시오.