많은 사람들이 매력적으로 보이기 때문에 속이 빈 볼을 원합니다. 속이 빈 뺨은 광대뼈와 턱뼈 사이에 지방이 거의없는 움푹 들어간 모양을 나타냅니다.
뺨의 모양은 주로 뼈 구조와 뺨에있는 지방의 양에 의해 결정됩니다.
뼈 구조는 대부분 유 전적으로 결정되지만 뺨의 지방량을 줄일 수 있습니다. 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 다이어트와 운동을 통해 전체 체지방 비율을 낮추는 것입니다.
어떤 사람들은 자연스럽게 다른 사람들보다 뺨이 더 비어 있고 얼굴이 더 얇습니다.
광대뼈를 정의하지 않았다면 수술 없이는 원하는 모습을 얻지 못할 수도 있습니다. 얼굴을 다르게 보이게 만드는 더 저렴한 방법은 메이크업을 사용하여 얼굴 윤곽을 그리는 것입니다.
볼이 속이 비어있는 것은 건강상의 이점이 없으며 많은 사람들이 뺨이 통통한 것이 아름답다고 생각합니다.
속이 빈 뺨을 얻는 방법
볼이 비어있는 사람들은 일반적으로 얼굴에 소량의 지방이 있고 전체적으로 체지방이 적습니다. 그들은 또한 종종 잘 정의 된 턱과 볼을 가지고 있습니다.
수술 없이는 뼈의 모양을 바꿀 수 없지만 얼굴의 지방량을 줄일 수 있습니다.
유전학이 지방 분포에 중요한 역할을하기 때문에 어떤 사람들은 자연적으로 다른 사람들보다 얼굴에 지방이 적습니다. 그러나 체지방률이 낮은 사람들은 얼굴에 지방이 적은 경향이 있습니다.
2017 년 연구에서는 체질량 지수 (BMI)가 17 ~ 35 인 중부 유럽 여성의 얼굴 모양 차이를 조사했습니다. 연구자들은 BMI가 높은 여성이 얼굴 윤곽이 더 넓고 둥근 경향이 있음을 발견했습니다.
또 다른 연구에 따르면 성인 얼굴 사진에서 체중을 확실하게 추측 할 수 있습니다.
수술없이 얼굴의 지방을 구체적으로 겨냥 할 수있는 방법은 없습니다. 얼굴 지방을 줄이는 가장 좋은 방법은 건강한 식단을 먹고 규칙적으로 운동하는 것입니다.
소모하는 칼로리보다 적은 칼로리를 섭취하는 한 다양한 유형의 다이어트가 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
지방을 줄이는 데 도움이 될 수있는 다른 건강한 습관은 다음과 같습니다.
- 적절한 수면
- 술을 피하다
- 수분 유지
- 스트레스 최소화
체지방을 낮춰도 얼굴의 움푹 들어간 부분이 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 특히 이미 체지방 비율이 비교적 낮은 경우에는 더욱 그렇습니다.
수술을 통해 뺨이 움푹 들어올 수 있습니까?
뺨 안쪽의 지방 패드를 협측 지방 패드라고합니다. 협측 지방 제거로 알려진 절차를 통해 이러한 패드에서 지방을 외과 적으로 제거 할 수 있습니다.
이 수술은 일반적으로 이미 얼굴이 얇거나 좁은 사람에게는 시행되지 않습니다. 많은 사람들이 나이가 들어감에 따라 얼굴의 지방을 잃기 때문에 지방을 제거하면 나중에 살이 찌거나 지나치게 얇은 외모로 이어질 수 있습니다.
미국 성형 외과 학회 (American Society of Plastic Surgeons)에 따르면 협측 지방 제거에 가장 적합한 후보는 다음과 같은 사람들입니다.
- 신체적으로 건강하고 안정된 체중을 유지
- 현실적인 기대가있다
- 담배 안 피워
- 뺨에 과도한 지방이있어
가격은 클리닉마다 크게 다를 수 있지만이 수술 비용은 일반적으로 미국에서 $ 2,000 ~ $ 5,000입니다. 성형 수술이기 때문에 보험으로 보장되지 않을 것입니다.
기타 절차
뺨이나 턱에 임플란트를 삽입하여 더욱 뚜렷하게 만들 수도 있습니다.
이러한 수술은 또한 상당히 비쌀 수 있습니다. 2019 년 볼 임플란트 평균 가격은 2,986 달러였습니다. 임플란트도 보험으로 보장되지 않을 것입니다.
얼굴 윤곽
수술에 대한 훨씬 저렴한 대안은 메이크업을 사용하여 뺨을 윤곽을 그리는 것입니다. 온라인에서 사용할 수있는 많은 비디오 자습서가 있습니다.
공허한 볼을 만드는 운동이 있습니까?
많은 웹 사이트에서 뺨 운동이 뺨을 비우는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 그러나 이러한 운동이 효과적이라는 증거는 없습니다.
종종 이러한 안면 운동은 얼굴의 지방을 태우는 데 도움이됩니다. 그러나 "반점 감소"또는 그 부위의 근육을 단련하여 지방을 잃을 수 있다는 생각은 신화입니다. 운동으로 칼로리를 태우면 신체는 신체의 모든 부분에서 지방을 태 웁니다.
공허한 볼을 얻는 것이 건강합니까?
현재 과체중이거나 비만인 경우 건강한 운동과식이 습관을 도입하여 체지방률을 낮추면 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
공허한 볼을 만들기 위해 과도하게 다이어트 나 운동을하는 것은 너무 많은 체중을 줄이면 위험 할 수 있습니다. 특히 이미 건강한 체중이거나 저체중 인 경우에는 더욱 그렇습니다.
테이크 아웃
뺨의 모양은 주로 뺨의 지방량과 턱과 광대뼈의 모양에 의해 결정됩니다.
수술 없이는 뼈의 모양을 바꿀 수 없지만 운동과 다이어트를 통해 지방을 잃을 수 있습니다.
구강 지방 감소 수술이나 뺨 임플란트는 속이 빈 뺨을 만드는 데 도움이 될 수 있지만 이러한 수술은 비용이 많이들 수 있습니다. 더 저렴한 옵션은 메이크업을 사용하여 뺨을 윤곽을 그리는 것입니다.
