- 매년 3 월 30 일에 세계 양극성의 날을 기념합니다.
- World Bipolar Day에는 특별 이벤트가있을 수 있습니다.
- 양극성 장애에 대한 인식을 높이기위한 리본은 흑백 줄무늬입니다.
- 다양한 방법으로 참여할 수 있습니다.
세계 양극의 날은 매년 3 월 30 일에 전 세계적으로 기념됩니다. 이는 양극성 장애에 대한 인식을 높이는 것을 목표로합니다.
3 월 30 일은 Vincent van Gogh의 생일이기 때문에 World Bipolar Day의 날짜로 선택되었습니다. 유명한 화가는 양극성 장애를 앓은 것으로 여겨집니다.
더 많은 사람들이 양극성 장애에 대해 배우고 이해하면 정신 질환을 둘러싼 낙인을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 목표를 지원하기 위해 세계 양극성의 날을 축하 할 수있는 다양한 방법이 있습니다.
에 대해 말하다
정신 건강에 대해 이야기하는 것은 주변의 오명을 줄이는 데 큰 역할을합니다. 우리는 큰 진전을 이루었지만 아직해야 할 일이 더 많습니다.
양극성 장애와 오늘날 인식의 날에 대해 자주 공개적으로 이야기하십시오. 아마도 당신은:
- 이메일 서명에 World Bipolar Day를 언급하는 것을 고려하십시오.
- 양극성 장애 및 세계 양극성의 날에 대한 정보를 소셜 미디어에 공유하십시오.
- 가족, 친구 및 동료와 함께 세계 양극성의 날과 그 중요성에 대해 이야기하십시오.
리본 착용
양극성 장애에 대한 인식을 높이기위한 리본은 흑백 줄무늬입니다. 이것은 양극성 장애의 일부가 될 수있는 우울증과 조증의 에피소드를 나타냅니다.
양극성 장애는 때때로 녹색 리본으로 표시 될 수도 있습니다. 녹색 리본은 정신 건강 인식을 지원하는 국제 리본입니다.
리본을 착용하면 양극성 장애에 대해 이야기 할 수있는 공간을 만들 수 있습니다.
지역 정신 건강 기관에서 리본을 사용할 수 있거나 직접 만들 수 있습니다.
이벤트 참석
인식 이벤트에서 양극성 장애를 가진 사람들의 이야기를들을 수 있습니다.
이것은 매일이 질환을 가지고 사는 사람으로부터 양극성 장애에 대해 더 많이 배울 수있는 좋은 방법입니다. 그것에 대해 읽는 것과 개인적인 이야기를 듣는 것입니다.
친구, 가족 및 동료들에게도 이러한 행사에 참석하도록 권장하십시오. 듣고 배우는 것은 토론과 학습을 촉진 할 수 있습니다.
모금 행사
지역 정신 건강 협회에 연락하십시오. 일부는 World Bipolar Day의 일환으로 모금 행사를 주최 할 수 있습니다. 할 수 있다면 돈이나 시간을 기부하세요.
지금 당장 도울 수 없더라도 걱정하지 마세요. 대부분의 조직은 연중 내내 모금 행사를 진행합니다.
이러한 이니셔티브를 지원하기 위해 종종 자원 봉사자가 필요합니다. 그리고 기부는 언제나 환영합니다.
이것이 당신에게 중요한 이유라면, 당신은 연중 언제든지 돈을 모을 수 있습니다. 좋은 대의를 위해 모금하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 차고 판매
- 공예 쇼
- 판매를 굽다
산책
일부 지역에서는 양극성 장애 또는 정신 건강을 지원하기 위해 걷기 또는 달리기 행사를 개최합니다. 밖에 나가서 축하하고 돈을 모을 수있는 재미있는 가족의 날이 될 수 있습니다.
해당 지역에 이미 산책이있는 경우 이벤트를 위해 팀을 구성하는 것이 좋습니다. 여분의 시간과 에너지가 있다면 걷기를 조직하는 데 도움을줌으로써 더욱 참여할 수 있습니다.
또한 중요한 날에 할 일이 많이 있습니다. 자원 봉사자는 항상 필요합니다.
이야기 공유
양극성 장애를 앓고 있다면 다른 사람들과 이야기를 나누고 싶을 수 있습니다. 세계 양극성의 날은 그렇게 할 수있는 기회가 될 수 있습니다. 참여할 수있는 World Bipolar Day의 일환으로 연설 이벤트를 찾을 수 있습니다.
대중 연설이 마음에 들지 않는 경우 뉴스 레터, 잡지 또는 블로그에 기사를 쓸 수 있습니다.
연중 다른 날에도 이야기를 공유 할 수 있습니다. 특별한 이벤트를 기다릴 필요가 없습니다.
지원 그룹
지원 그룹은 다른 사람들과 연결하는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다. 각 사람의 경험은 고유하지만 지원 그룹은 혼자가 아니라는 확신을줍니다.
이야기를 공유하고 다른 관점을 듣는 데 큰 힘이있을 수 있습니다. 다른 사람들이 자신의 상태를 어떻게 관리하는지 이해하면 귀하에게도 도움이 될 수있는 요령을 알 수 있습니다.
지원 그룹은 직접 방문하거나 온라인으로 할 수 있습니다. 일부 지역에는 양극성 장애 또는 기타 정신 건강 상태에 대해 이야기하기 위해 현지에서 만나는 지원 그룹이있을 수 있습니다.
일부 온라인 지원 그룹에는 다음이 포함됩니다.
- 우울증과 양극성 지원 동맹
- bphope
- 정신 질환에 관한 국가 연합
연중 내내 참여하는 방법
양극성 장애에 대한 지원은 세계 양극성의 날뿐만 아니라 일년 내내 중요합니다. 지역 정신 건강 기관을 통해 뉴스 레터를 구독하여 진행중인 이벤트와 예정된 이벤트에 대한 최신 정보를 받아보십시오.
지역 정신 건강 기관을 찾을 수없는 경우 International Bipolar Foundation의 월간 뉴스 레터에 가입하는 것이 좋습니다.
테이크 아웃
매년 3 월 30 일에 세계 양극의 날을 기념합니다. 양극성 장애에 대한 인식을 높일 수있는 기회입니다.
더 많은 참여를 위해 다음과 같이 할 수있는 일이 있습니다.
- 양극성 장애에 대해 자세히 알아보고 다른 사람들을 교육하십시오.
- 산책이나 기타 모금 행사에 참여하십시오.
- 시간을 자원하거나 돈을 기부하십시오.
그것은 모두 양극성 장애를 가진 사람들을 지원하는 데 도움이됩니다.
